消化系统
我们的消化系统，又称胃肠系统，对整个身体的健康和机能起着至关重要的作用。
我们的消化道大约有8-9米长，从口腔延申至直肠。通过各器官的分工协调共同努力，食物在消化道内被转化成营养供人体吸收并提供能量。我们的消化道内还布满了各种微生物，即肠道菌群，有助于帮助消化和吸收营养。如果没有肠道菌群，我们的消化道便无法有效运行。
在消化过程中，每一个器官都有其独特的功能：
其他器官
肠道健康
肠道的健康与我们身体整体的健康密切相关。
积极主动地关注自己的肠道健康非常重要。以下是一些常见的消化系统疾病和症状。
益生菌
根据世界卫生组织（WHO）的定义，“益生菌是活的微生物，当摄入足够数量时，能对宿主发挥有益健康的作用。”
益生菌是一类有助于改善宿主肠道菌群平衡的微生物。益生菌的作用包括:
- 帮助消化吸收。
- 帮助吸收食物中的营养。
- 有助于某些维生素的形成，如维生素B和K。
- 减少有害菌及有害物质。
- 增强身体抵抗力。
